STOP продукты для женщин после 40

Регистрация
24 Фев 2021
Сообщения
13
Реакции
6
Стала замечать, что когда мой возраст "перевалил" за 40 лет питаясь в прежнем ритме, я стала потихоньку набирать килограммы. Обратиться к диетологу нет возможности, поэтому своё меню пересматриваю сама. В данный момент полностью отказалась от сладкой газировки и пакетированных соков, заменив их на воду с лимоном, мятой, имбирём, какими нибудь ягодками- не менее вкусно, а главное- полезно))
 
Регистрация
24 Фев 2021
Сообщения
13
Реакции
6
Ещё отказалась от страстно любимых колбасок и сосисок ( доктора говорят, что они содержат трансжиры, которые могут привести к онкологии), готовлю дома сама запечённое мясо, куриные рулеты и т.д. Может и вы нашли замену вредным продуктам?
 

Михалыч

Новосёл
Регистрация
25 Фев 2021
Сообщения
12
Реакции
1
Мы от этих продуктов уже давно отказались- мало того что это вредно, это ещё и дорого. Поэтому готовим по возможности дома. Не покупаем полуфабрикаты и фастфуд и в выпечке стараемся заменять муку на цельнозерновую.
 

Батя

Новосёл
Регистрация
26 Фев 2021
Сообщения
7
Реакции
1
Ещё желательно сахар заменить на мёд и сократить потребление соли. Мы редко покупаем майонез и кетчуп в магазине, томат с зеленью и специями гораздо вкуснее, а вместо майонеза можно в сметану добавить немного горчицы и варёные желтки.
 

Фламинго

Житель Харькова
Регистрация
27 Фев 2021
Сообщения
19
Реакции
0
О пользе воды с лимоном, мятой, имбирем и другими полезными вещами известна давно. Особенно натощак она хорошо действует. Исключите из своего рациона мучное, старайтесь покупать только цельнозерновой хлеб и почитайте рецепты правильного питания.
 
Сверху